იყავით ინფორმირებული COVID-19-ის გავრცელების შესახებ უახლესი ინფორმაციის შესახებ, რომელიც ხელმისაწვდომია ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ვებსაიტზე და თქვენი ეროვნული და ადგილობრივი საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ორგანოს მეშვეობით. ადამიანების უმეტესობა, ვინც ინფიცირდება, განიცდის მსუბუქ დაავადებას და გამოჯანმრთელდება, მაგრამ ეს შეიძლება უფრო მძიმე იყოს სხვებისთვის. იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და დაიცავით სხვები შემდეგი მოქმედებებით:

ხშირად დაიბანეთ ხელები

რეგულარულად და საფუძვლიანად გაიწმინდეთ ხელები ალკოჰოლზე დაფუძნებული ხელის რუბლით ან დაიბანეთ ისინი საპნით და წყლით.

რატომ? ხელების საპნით და წყლით დაბანა ან ალკოჰოლზე დაფუძნებული ხელის რუბლის გამოყენებით კლავს ვირუსებს, რომლებიც შესაძლოა თქვენს ხელზე იყოს.

შეინარჩუნეთ სოციალური დისტანცია

შეინარჩუნეთ მინიმუმ 1 მეტრი (3 ფუტი) მანძილი საკუთარ თავსა და ყველას, ვინც ხველას ან ხველებას იწვევს.

რატომ? როდესაც ვინმე ხველება ან ხვრინავს, ისინი ასხურებენ ცხვირის ან პირის ღრუს მცირე ზომის თხევად წვეთებს, რომლებიც შეიძლება შეიცავს ვირუსს. თუ ძალიან ახლოს ხართ, შეგიძლიათ ისუნთქოთ წვეთები, მათ შორის COVID-19 ვირუსი, თუ პირი ხველას აქვს.

მოერიდეთ თვალებზე, ცხვირსა და პირზე შეხებას

რატომ? ხელები ბევრ ზედაპირს ეხება და ვირუსების აყვანა შეუძლია. დაბინძურების შემდეგ, ხელებს შეუძლიათ ვირუსის გადატანა თვალებზე, ცხვირსა თუ პირში. იქიდან ვირუსს შეუძლია შევიდეს თქვენს სხეულში და ავადმყოფობა შეგიქმნათ.

დაიცავით რესპირატორული ჰიგიენა

დარწმუნდით, რომ თქვენ და გარშემომყოფები კარგად დაიცავით სასუნთქი ჰიგიენა. ეს ნიშნავს პირის ღრუსა და ცხვირის დაფარვას თქვენი მოხრილი იდაყვის ან ქსოვილის დაზიანების დროს, როდესაც ხველების ან ხველების დროს. შემდეგ დაუყოვნებლივ განკარგეთ ნახმარი ქსოვილი.

რატომ? წვეთები ავრცელებს ვირუსს. კარგი რესპირატორული ჰიგიენის დაცვით თქვენ გარშემო მყოფებს იცავთ ვირუსებისგან, როგორიცაა სიცივე, გრიპი და COVID-19.

თუ გაქვთ ცხელება, ხველა და სუნთქვის გაძნელება, დროულად მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას

დარჩით სახლში, თუკი თავს ცუდად გრძნობთ. თუ გაქვთ სიცხე, ხველა და სუნთქვის გაძნელება, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას და გამოიძახეთ წინასწარ. მიჰყევით თქვენი ადგილობრივი ჯანდაცვის ორგანოს მითითებებს.

რატომ? ეროვნულ და ადგილობრივ ხელისუფლებას ექნება ყველაზე განახლებული ინფორმაცია თქვენს რეგიონში არსებული მდგომარეობის შესახებ. წინასწარ დარეკვა თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს საშუალებას მისცემს სწრაფად გადაგიგზავნოთ სწორ სამედიცინო დაწესებულებაში. ეს ასევე დაგიცავთ და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ვირუსების და სხვა ინფექციების გავრცელება.

იყავით ინფორმირებული და მიჰყევით თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერის რჩევებს

იყავი ინფორმირებული COVID-19- ის შესახებ ბოლო პერიოდში განვითარებული მოვლენების შესახებ. დაიცავით თქვენი რჩევები თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერის, თქვენი ეროვნული და ადგილობრივი ჯანმრთელობის ეროვნული ორგანოს ან თქვენი დამსაქმებლის მიერ, თუ როგორ დაიცვათ თავი და სხვები COVID-19– ისგან.

რატომ? ეროვნულ და ადგილობრივ ხელისუფლებას ექნებათ ყველაზე მეტი ინფორმაცია, გავრცელებულია თუ არა COVID-19 თქვენს რეგიონში. მათ საუკეთესოდ აქვთ მითითებული რჩევები იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთონ თქვენი ტერიტორიის ადამიანებმა საკუთარი თავის დასაცავად.

• მიჰყევით ზემოთ მოცემულ ინსტრუქციას.

• დარჩით სახლში, თუ თავს ცუდად გრძნობთ, თუნდაც მსუბუქი სიმპტომებით, როგორიცაა თავის ტკივილი და ცხვირის მსუბუქი გამონადენი, სანამ არ გამოჯანმრთელდებით. რატომ? სხვებთან კონტაქტის თავიდან აცილება და სამედიცინო დაწესებულებებში ვიზიტები საშუალებას მისცემს ამ დაწესებულებებს უფრო ეფექტურად იმუშაონ და დაგვეხმარონ დაიცვან თქვენი და სხვები შესაძლო COVID-19 და სხვა ვირუსებისგან.

• თუ გაგივითარდათ ცხელება, ხველა და სუნთქვის გაძნელება, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს, რადგან ეს შეიძლება იყოს რესპირატორული ინფექციით ან სხვა სერიოზული მდგომარეობით. დარეკეთ წინასწარ და აცნობეთ თქვენს პროვაიდერს ბოლოდროინდელი მოგზაურობის ან მოგზაურებთან კონტაქტის შესახებ. რატომ? წინასწარ დარეკვა თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს საშუალებას მისცემს სწრაფად გადაგიგზავნოთ სწორ სამედიცინო დაწესებულებაში. ეს ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ COVID-19 და სხვა ვირუსების შესაძლო გავრცელება.